viernes, 28 de marzo de 2014

Guia de autoayuda: Aprende a relajarte




Aprender a relajarse

 1.- Encuentra un lugar tranquilo y relajante.
 2.- Despeja tu mente 
 3.- Practica el método de la respiración lenta 
 4.- Relaja los músculos
 5.- Ahora, disfruta la sensación de relajación