HABILIDADES TÉCNICAS EN ATENCION PRIMARIA

 Cardiología

 Ergometría o prueba de esfuerzo
 Patrones electrocardiográficos
 Realización del electrocardiograma
 Toma de la Presión Arterial e instrumentos de medida

 Cirugía general

 Lobuloplastia
 Manejo y cuidado de los estomas digestivos y urinarios: colostomía …
 Técnicas de sutura
 Uña incarnada: Matricectomía química

 Dermatología

 Crioterapia
 Cura húmeda – Tratamiento de las heridas crónicas
 Extracción de una garrapata
 Prevención de las úlceras presión
 Quiste triquilémico en cuero cabelludo
 Recomendaciones para el paciente después del tratamiento con crioterapia

 Endocrinología y nutrición

 Cómo hacer una dieta rica en hierro
 Cómo hacer una dieta suficiente en calcio y vitamina D
 Exploración del pie diabético

 Enfermedades infecciosas

 Determinación de la temperatura corporal
 Prueba de la Tuberculina – Técnica de Mantoux
 Punción lumbar
 Recogida, envío y conservación de muestras mirobiológicas

 Gastroenterología

 ¿Cómo se extrae un fecaloma?
 Administración de medicamento por vía rectal: supositorio
 Administración de un enema de limpieza
 Aplicación de una sonda rectal
 El sondaje nasogástrico
 Tacto rectal

 General

 ¿Cómo hacer prevención de los accidentes en los ancianos desde la consulta?
 ¿Cómo se evalúa un nuevo fármaco?
 Administración parenteral de medicamentos.Concepyos generales
 Administración parenteral de medicamentos. La vía intradérmica.
 Administración parenteral de medicamentos. La via intramuscular
 Administración parenteral de medicamentos. La vía intravenosa
 Administración parenteral de medicamentos. La vía subcutánea
 Administración parenteral de medicamentos. La vía intraósea
 Anestesia troncular
 Equipamiento de la consulta de enfermeria en Atención Primaria
 Equipamiento de la consulta médica en Atención Primaria
 Equipamiento del Centro de Salud
 Exploración de la cabeza y cuello
 Guías de ayuda a los inmigrantes en Atención Primaria
 Paracentesis evacuadora

 Neumología

 Espirometría
 Oxigenoterapia: administrac…
 Peak Flow Meter – El medido…
 Pulsioximetría

 Neurología

 ¿Cómo explorar la enfermedad de Parkinson en Atención Primaria

 Obstetricia y ginecología

 Citología de Cérvix o Test de Papanicolau

 Oftalmología

 Administración de medicamentos por vía oftálmica
 Exploración de cuerpos extraños oculares
 Exploración oftalmológica básica
 Oftalmoscopia – Fondo de ojo

 Oncología

 Control de síntomas en Cuidados Paliativos
 Manejo del dolor oncológico
 Utilización de la vía subcutánea en cuidados paliativos

ORL 

 ¿Cómo se extrae un cuerpo extraño ótico
 Administración de medicamentos por vía nasal: las gotas nasales
 Administración de medicamentos por vía ótica
 Guía de traqueostomía
 Tapón de cerumen
 Test de diagnóstico rápido

 Pediatría

 Cómo hacer prevención de lo…
 Técnicas para recogida de l…

 Psiquiatría

 ¿Cómo detectar el riesgo suicida
 Guía para unos cuidados primarios de duelo estructurado …
 Sospechar que un paciente está simulando

 Reumatología

 Guía de infiltraciones articulares
 Infiltraciones en el codo
 Infiltraciones en el hombro
 Infiltraciones en el pie
 Infiltraciones en la cadera
 Infiltraciones en la mano
 Infiltraciones en la rodilla

 Traumatología

 Cómo se extrae un casco a un motorista

 Urología

 Cateterismo o sondaje vesical
 Colocación de un colector de orina peneano
 Cómo y cuándo retirar la sonda vesical tras una retención aguda de la orina

 Vacunas

 Técnicas de administración de las vacunas

Nutrientes esenciales para el hombre

Estas son las categorías conocidas de nutrientes esenciales para el hombre.

Macronutrientes: Nutrientes necesarios en grandes cantidades (muchos gramos al día).

• agua
• Aporte calórico (energía) a partir de proteínas, carbohidratos o grasa.
• 8-10 aminoácidos esenciales: 
• Isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y  valina. 
• Arginina (NIÑOS), la histidina (que sólo se acusa su falta en ayuno prolongado)    
• (los 20 aa. son necesarios para la síntesis de proteínas: 
  • Glucogénicos (son 17)
  • alanina, glicina, cisteina, serina, y treonina (precursores del piruvato)
  • glutamina,glutamato,arginina,histidina y prolina (precursores del alfa cetoglutarato)
  • isoleucina, metionina y valina (precursores del succinil-CoA)
  • fenilalanina y tirosina (precursores del fumarato)
  • asparagina y aspartato (precursores del oxalacetato)
  • Cetogénicos (ahora sólo 8 contando a la leucina que se repite en dos subclasificaciones)
  • leucina, fenilalanina, triptofano, lisina, tirosina (precursores del acetoacetato)
  • isoleucina, leucina y treonina (precursosres de don acetil-CoA)

• ácidos grasos esenciales: 
• 2 omega 6: Se caracterizan porque el primer doble enlace, contando a partir del extremo metilo (–CH₃) de la cadena, se halla entre el 6º y 7º carbon: 
• (Ácido γ-linolénico, 18:3 (9,12, 15). 
• Ácido araquidónico, 20:4(5,8,11,14) 
• y 4 ácidos grasos omega 3: Se caracterizan porque el primer doble enlace, contando a partir del extremo metilo (–CH₃), se halla entre el 3º y 4º carbonos.
• (Ácido α-linolénico, 18:3(9,12,15), 
• Ácido estearidónico, 18:4(6,9,12,15)  
• Ácido eicosapentaenoico, 20:5(5,8,11,14,17)
• Ácido docosahexaenoico, 22:6(4,7,10,13,16,19)

Micronutrientes: nutrientes necesarios en pequeñas cantidades (normalmente miligramos al día).

• 13 vitaminas (compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades). 
• Liposolubles(se almacenan en la grasa e hígado): D, E, K, A
• Hidrosolubles(se eliminan en la orina; inocuas): el resto.
• 16-20 minerales (compuestos inorgánicos necesarios en cantidades "pequeñas").

El IPAQ es un instrumento adecuado para la evaluación de la actividad física de adultos entre 18 y 69 años de edad.

1. La versión corta del IPAQ "últimos 7 días" puede ser usada en estudios de prevalencia regional y nacional. Para tener datos de prevalencia de actividad física comparables, un único instrumento de medida debería ser usado y esta forma de evaluación es la recomendada.

2. La versión larga del IPAQ debería ser usada en estudios que requieran más detalle en las diferentes dimensiones de la actividad física.

3. Debe tenerse precaución al comparar niveles de prevalencia de actividad física entre los resultados de la versión larga y la corta, puesto que la versión larga parece producir estimaciones más altas de actividad física.
La actividad física semanal se mide a través del registro en METs-min-semana. 

• Los valores METs de referencia son:

1. Para caminar:                            3,3 METs.
2. Para la actividad física moderada: 4 METs.
3. Para la actividad física vigorosa:    8 METs.

• Después de calcular el índice de actividad física, cuyo valor corresponde al producto de la intensidad (en METs), por la frecuencia, por la duración de la actividad, 
• los sujetos se clasifican en 3 categorías, de acuerdo a ciertas condiciones, así:

1. Baja. No registran actividad física o la registra pero no alcanza las categorías media y alta.
2. Media. Considera los siguientes criterios:
        3 o más días de actividad física vigorosa por lo menos 20 min por día.
        5 o más días de actividad física de intensidad moderada o caminar por lo menos 30 min.
        5 o más días de cualquier combinación de actividad física leve, moderada o vigorosa que alcancen un           registro de 600 METs-min/semana.
3. Alta. Es una categoría alta y cumple los siguientes requerimientos:
        3 o más días de actividad física vigorosa o que acumulen 1.500 METs-min-semana.
        7 o más días de cualquier combinación de actividad física leve, moderada o vigorosa que alcance un             registro de 3.000 METs-min/semana.