atajos windows

Aprender a utilizar las combinaciones de teclas para activar funciones es una de las inversiones más rentables en informática. Aunque pueda parecer un engorro tener que memorizar decenas de pulsaciones, acaba siendo algo automático que se hace imprescindible.

Cada programa suele tener sus propias combinaciones de teclas, pero las de Windows son útiles para todos. Veamos las más comunes.

Atajos con la tecla CONTROL

Ctrl + A. Abrir documento (sólo está disponible al ejecutar aplicaciones).
Ctrl + B. Organizar Favoritos.
Ctrl + C. Copiar la selección.
Ctrl + E. Seleccionar todo.
Ctrl + F. Buscar archivos y carpetas.
Ctrl + G. Guardar como
Ctrl + H. Ver Historial
Ctrl + I. Mostrar Favoritos.
Ctrl + K. Convierte la letra redonda en itálica, y viceversa.
Ctrl + L. Abrir un archivo.
Ctrl + N. Convierte la letra en negrita.
Ctrl + O. Organizar favoritos.
Ctrl + P. Cuadro de impresión.
Ctrl + Q. Búsqueda.
Ctrl + R. Guardar los cambios.
Ctrl + S. Activar y desactivar subrayado.
Ctrl + U. Abrir documento nuevo.
Ctrl + V. Pegar la selección.
Ctrl + X. Cortar la selección.
Ctrl + Y. Repetir el paso anterior.
Ctrl + Z. Deshacer el paso previo.
Ctrl + Esc. Abrir el menú Inicio.
Ctrl + Inicio. Ir al inicio de una carpeta o documento.
Ctrl + Fin. Ir al final de una carpeta o documento.
Ctrl + Enter. Incluye el http://en la barra de dirección del navegador.

Atajos con la tecla ALT

Alt + Espacio + X. Maximiza una ventana.
Alt + Espacio + N. Minimiza una ventana.
Alt + Espacio + R. Restaura una ventana al tamaño original.
Alt + Esc. Desplaza el foco del teclado por las ventanas.
Alt + F4. Cerrar ventana.
Alt + Tab. Cambiar rápido de una aplicación a otra.
Alt + Letra correspondiente de la barra de herramientas. Despliega el menú correspondiente a dicha letra.
Alt + Impr Pant. Activar la vista en alto contraste.
Alt + teclado numerico. Obtener símbolos.

Atajos con la tecla ALT GR

Alt Gr + 2. Obtener el símbolo @.
Alt Gr + E. Obtener el símbolo €.
Alt Gr + Y. Desplazar el cursor al principio.
Alt Gr + I. Vista preliminar.
Alt Gr + O. Incluir notas a pie de página numeradas.
Alt Gr + K. Establecer hipervínculo.
Alt Gr + 4 + espacio. Obtiene ~.
Alt Gr + G + espacio. Va directamente al campo de texto de la barra de Google (si la tienes instalada)

Atajos con la tecla WINDOWS

Tecla Windows + D. Muestra el Escritorio en pantalla.
Tecla Windows + E. Abrir el Explorador de Windows.
Tecla Windows + F. Abrir el cuadro de diálogo Búsqueda.
Tecla Windows + M. Minimizar todas las ventanas.
Tecla Windows + R. Abrir el cuadro de diálogo Ejecutar

Otros atajos

F1. Accede a la ayuda de Windows.
F2. Renombrar un fichero o carpeta.
F3. Accede al menú Buscar.
F4. Despliega la barra Dirección en cualquier carpeta o página web.
F5. Actualiza el documento, carpeta o página web.
F6. Accede a la barra Dirección.
Mayús + F10. Mostrar el menú al que se accede con el botón derecho del ratón.
Mayus + Tab. Desplazarse hacia atrás por un cuadro de diálogo.

Cuida tu salud delante de la pantalla

Asociar los ordenadores al bienestar parece, a primera vista, una idea peregrina. Algunos expertos se afanan en remarcar los perniciosos efectos de pasar demasiadas horas delante de la pantalla, y se habla por doquier de la adicción a las nuevas tecnologías o del aumento del sedentarismo. La tendencia tremendista de los grandes medios no ayuda a cambiar esta imagen parcial.
Dentro de sus obvias limitaciones, sin embargo, la informática puede mejorar nuestra calidad de vida. Y para ello no hace falta recurrir a la telemedicina o a costosos periféricos. Agrupados en categorías, docenas de programas ayudan a llevar correctamente una dieta o un plan de ejercicio, o incluso motivarnos a realizar tareas. Veamos los más interesantes.

Concédete un merecido descanso

En efecto, pasar demasiado tiempo delante de la pantalla no es bueno. La vista se cansa y nuestro organismo se resiente, en especial cuando adoptamos posturas incorrectas. Hay programas que ayudan a tomar pausas, midiendo el tiempo que pasamos con algunas tareas y aconsejando descansar a intervalos regulares.
WorkRave, para Windows y Linux, es un buen ejemplo. Otros siguen una dinámica parecida, como WorkSmart y WorkPause en Windows, Workaholic y RSIBreak en Linux, o MacBreakZ en Mac. Pero las pausas también sirven para cuidar nuestra vista (con Eyes Relax) o músculos (gracias a Off4Fit).

Adelgazar, una asignatura pendiente

La posibilidad de almacenar datos que brinda un ordenador es excelente para administrar un régimen de adelgazamiento. Tanto para llevar al día nuestra alimentación como para saber cuánto pesamos, varios programas están disponibles para echarnos una mano.
iDiet es un interesante programa multiplataforma para gestionar nuestra dieta. Otras opciones son Weight Tracker para Windows y Mac, o DieticianX (sólo para Mac). En cuanto al peso, hay varias calculadoras de masa corporal, como BMI Calculator (Mac) o BodyCalc (Windows)

Cuida tu mente además del cuerpo

Desde hace décadas los ordenadores se utilizan en psicología para los cometidos más diversos, como la recogida de datos en psicoterapia o los ejercicios de rehabilitación neuropsicológica. Sin ir más lejos, y siguiendo la estela de célebres juegos, hay programas para entrenar nuestros procesos más básicos, como la atención, la percepción o la memoria.
Dos ejemplos son Brain Workshop o gBrainy, los dos para Windows y Linux. De otra índole son Optimism y Point Motivator, ambos para Windows. El primero registra nuestro estado de ánimo, mientras que el segundo ayuda a realizar tareas mediante técnicas reforzantes, ayudándonos a tener más conciencia de nustras actividades y de cómo las repartimos.

¡A mover esos músculos!

¿Hay algo más incompatible con el ejercicio físico que un ordenador? A primera vista, no. Pero ahí están excelentes programas para derribar mitos, como SportTracks, SportsTracker o Perf Control (Windows), los cuales ayudan a organizar nuestras actividades deportivas al detalle. Los usuarios de Mac pueden probar iSMARTtrain o Muscle! X
Para los más profesionales está Coach, enfocado al entrenamiento de deportistas de élite. Y si no tenemos una idea clara de cómo movernos, Fitness ABCs aporta los primeros rudimentos. Claro que luego tenemos que levantarnos de la silla y correr: el ordenador no lo hará por nosotros.
Fuera de estas categorías hay otros programas más específicos, como My Medications List (ideal si seguís un tratamiento crónico) o Quitómetro (para dejar de fumar). Otras aplicaciones, sin ser específicas, también pueden servir, como bases de datos, diarios o alarmas configurables. Depende, como siempre, del uso que le demos. Y es que, como demuestra esta rápida reseña, los ordenadores no son más que una herramienta: su uso equilibrado y saludable depende de nosotros.