El Cuestionario Finlandés de Medición de Riesgo de Diabetes, FINDRISC, es una de las herramientas simples, prácticas y baratas, que nos pueden servir para identificar a los individuos en alto riesgo de desarrollar Diabetes Tipo 2 a través del diagnóstico clínico. FINDRISC está diseñado para medir la probabilidad de una persona a desarrollar diabetes en los siguientes 10 años.
El Cuestionario consta de 8 sencillas preguntas que se pueden contestar en un par de minutos. Si quieres someterte al Test, las preguntas son las siguientes:
1. Edad:
- Menos de 45 años (0 p.)
- 45-54 años (2 p.)
- 55-64 años (3 p.)
- Más de 64 años (4 p.)
2. Índice de masa corporal: Peso/(talla en metros) x 2. Ej: 70(kg)/1.70(Mt) X 1.70(Mt):
- Menor de 25 kg/m2 (0 p.)
- Entre 25-30 kg/m2 (1 p.)
- Mayor de 30 kg/m2 (3 p.)
3. Perímetro de cintura medido por debajo de las costillas (normalmente a nivel del ombligo):
Hombres
- Menos de 94 cm. (0 p.)
- Entre 94-102 cm. (3 p.)
- Más de 102 cm. (4 p.)
Mujeres
- Menos de 80 cm. (0 p.)
- Entre 80-88 cm. (3 p.)
- Más de 88 cm. (4 p.)
4. ¿Realiza habitualmente al menos 30 minutos de actividad física, en el trabajo y/o en el tiempo libre?
- Sí. (0 p.)
- No. (2 p.)
5. ¿Con qué frecuencia come verduras o frutas?
- Todos los días. (0 p.)
- No todos los días. (1 p.)
6. ¿Toma medicación para la hipertensión regularmente?
- No. (0 p.)
- Sí. (2 p.)
7. ¿Le han encontrado alguna vez valores de glucosa altos (En un control médico, durante una enfermedad, durante el embarazo)?
- No. (0 p.)
- Sí. (5 p.)
8. ¿Se le ha diagnosticado diabetes (tipo 1 o tipo 2) a alguno de sus familiares u otros parientes?
- No. (0 p.)
- Sí: abuelos, tía, tío, primo hermano (no padres, hermanos o hijos. (3 p.)
- Sí: padres, hermanos o hijos. (5 p.)
Una vez hayamos respondido al test, y sumado nuestros puntos, los resultados serían los siguientes:
- Menos de 7 puntos: Riesgo Bajo: 1 de cada 100 personas desarrollará la enfermedad.
- 7 -11 puntos: Riesgo Ligeramente Elevado: 1 de cada 25 personas desarrollará la enfermedad.
- 12 -13 puntos: Riesgo Moderado: 1 de cada 6 personas desarrollará la enfermedad.
- 14 -20 puntos: Riesgo Alto: 1 de cada 3 personas desarrollará la enfermedad.
- Mas de 20 puntos: Riesgo Muy Alto : 1 de cada 2 personas desarrollará la enfermedad.